Category Archives: Salud


Batidos : Tentaciones Saludables

Cada vez que el hambre ataca, la conciencia nos dice que un chocolate no es la mejor idea. También nos dice que la fruta o el yogurt son las mejores opciones, pero, ¿por qué no ambas a la vez? ¿Cómo hacerlas más entretenidas? Los batidos de frutas son los snacks perfectos para estos momentos. Reúnen […]

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Batidos : Tentaciones Saludables

Cada vez que el hambre ataca, la conciencia nos dice que un chocolate no es la mejor idea. También nos dice que la fruta o el yogurt son las mejores opciones, pero, ¿por qué no ambas a la vez? ¿Cómo hacerlas más entretenidas? Los batidos de frutas son los snacks perfectos para estos momentos. Reúnen […]

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JUGOS VERDES: RECETA DETOX

Limpiar el organismo podría ser mucho más simple: basta con que pensar dos veces el tipo de alimento que estamos consumiendo. Después del boom de la agüita de limón, el jugo de piña, el agua de alcachofa, el jarabe de arce y el jugo de pomelo, el turno es de los jugos verdes: licuados de […]

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JUGOS VERDES: RECETA DETOX

Limpiar el organismo podría ser mucho más simple: basta con que pensar dos veces el tipo de alimento que estamos consumiendo. Después del boom de la agüita de limón, el jugo de piña, el agua de alcachofa, el jarabe de arce y el jugo de pomelo, el turno es de los jugos verdes: licuados de […]

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Todos los secretos de la grasa tóxica

Se acaba de presentar un libro que puede aclararnos muchas dudas de por qué nuestro organismo convierte la grasa buena en mala. El Doctor Barry Sears, creador de la famosa Dieta de la Zona y de libros como La revolucionaria Dieta de la Zona, Rejuvenecer en la Zona o La Inflamación silenciosa, acaba de escribir […]

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Todos los secretos de la grasa tóxica

Se acaba de presentar un libro que puede aclararnos muchas dudas de por qué nuestro organismo convierte la grasa buena en mala. El Doctor Barry Sears, creador de la famosa Dieta de la Zona y de libros como La revolucionaria Dieta de la Zona, Rejuvenecer en la Zona o La Inflamación silenciosa, acaba de escribir […]

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La dieta perfecta

En Ellas se cuidan siempre os contamos las novedades, los últimos productos, lo mejor de la cosmética, pero hoy vamos a ampliar miras para hablaros de un libro de reciente edición: La dieta, escrito por el doctor José Luis Cidón Madrigal. El doctor Cidón Madrigal se ha convertido en uno de los especialistas más importantes […]

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La dieta perfecta

En Ellas se cuidan siempre os contamos las novedades, los últimos productos, lo mejor de la cosmética, pero hoy vamos a ampliar miras para hablaros de un libro de reciente edición: La dieta, escrito por el doctor José Luis Cidón Madrigal. El doctor Cidón Madrigal se ha convertido en uno de los especialistas más importantes […]

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Energía en primavera con batido de uvas y zanahoria

La primavera además del sol, el buen tiempo -cuando lo hace- y las flores también trae consigo cierto cansancio, fatiga y desgana. La llamada astenia primaveral afecta cada año a un gran número de personas, y las mujeres quizá lo sentimos más. Las principales características de esta dolencia son un profundo cansancio, un agotamiento general […]

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Energía en primavera con batido de uvas y zanahoria

La primavera además del sol, el buen tiempo -cuando lo hace- y las flores también trae consigo cierto cansancio, fatiga y desgana. La llamada astenia primaveral afecta cada año a un gran número de personas, y las mujeres quizá lo sentimos más. Las principales características de esta dolencia son un profundo cansancio, un agotamiento general […]

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Depura el organismo con zumo de zanahoria

Ya sabemos que una de las consecuencias negativas del invierno es la acumulación de toxinas en el cuerpo. Con la llegada de la primavera queremos eliminarlas y sentirnos más libres, más limpias, más desintoxicadas. No siempre lo conseguimos, está claro, y a veces nos da muchísima pereza ponernos manos a la obra. Hoy te recomiendo […]

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Depura el organismo con zumo de zanahoria

Ya sabemos que una de las consecuencias negativas del invierno es la acumulación de toxinas en el cuerpo. Con la llegada de la primavera queremos eliminarlas y sentirnos más libres, más limpias, más desintoxicadas. No siempre lo conseguimos, está claro, y a veces nos da muchísima pereza ponernos manos a la obra. Hoy te recomiendo […]

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Como correr para adelgazar : tips claves

El ejercicio es necesario para mantener una buena salud pero si queremos saber como correr para adelgazar debemos conocer ciertos trucos clave para sacar el máximo partido a nuestro entrenamiento y poder conseguir los mejores resultados posibles. Vamos a ver 7 tips imprescindibles para optimizar el entrenamiento y así poder conseguir una mayor pérdida de […]

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Como correr para adelgazar : tips claves

El ejercicio es necesario para mantener una buena salud pero si queremos saber como correr para adelgazar debemos conocer ciertos trucos clave para sacar el máximo partido a nuestro entrenamiento y poder conseguir los mejores resultados posibles. Vamos a ver 7 tips imprescindibles para optimizar el entrenamiento y así poder conseguir una mayor pérdida de […]

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